Rollerblade带你一起健康生活享受轮滑

来源：互联网作者：Admin更新时间：2021-06-23 14:43:59阅读：

“花点时间陪伴家人花点时间享受轮滑”

在过去的20年中,“家庭时间”的概念发生了很大变化。我们大多数人过着快节奏的生活方式,没有丝毫放缓的迹象,也没有多少时间来维系家庭纽带,这对于家庭成员之间的长期联系和亲密关系的维护有很大的影响。

对我们许多人来说,“家庭时间”就像坐在车里穿梭于各种各样的旅途中,从一个目的地到另一个目的地,或者坐在同一个房间里,却盯着不同的电子设备,而一个屏幕似乎已经占据了我们越来越多的时间,我们已经没有足够的时间来与家庭成员之间相互关注与理解。

鉴于现在快节奏的生活方式和“屏幕”时代是当今世界的主流,花费高质量的家庭将需要付出一定的努力,坦率地说,是需要训导方式。

训导方式作为一种真实存在和可用的,连接家庭关系的纽带,无疑是营造一个被称为“家”的美好环境的最佳方式。作为训导方式具象表现的轮滑运动,就是一个不错的选择,花点时间陪伴家人,花点时间享受轮滑。

“家庭时间”的重要性

优质的“家庭时间”的成效是无法估量的。“家庭时间”可以建立信心,教会孩子如何与他人互动,加强父母与孩子之间的联系,并创造持续一生的美好回忆。

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为此,人们做了各种各样的研究,并撰写了很多有利于家庭情感维系的文章。据来自密歇根州立大学分校的教育学家Suzanne Pish说:“一个强大的家庭发现,高质量的时间来源于大量的时间:你们在一起的时间越多,分享优质经验的机会就越大。”

轮滑的用武之地就在这,除了家庭纽带,一起溜冰还能为家庭时间带来非常重要的额外好处——体育锻炼。

奥巴马时代的“Let’s Move”运动告诉我们,增加家庭体育锻炼时间的最佳方法是真切合理的安排时间。

我们安排好了其他所有的时间,为什么不安排上“家庭时间”呢?“增加体育锻炼”可能会出现在许多个人以及家庭的时间表上,但这是一个相当模糊的目标。

最好的实现方式就是将目标明确化和具体化。那么,为什么不加上诸如“家庭轮滑”之类的特定内容?没有任何金钱或成功可以取代与家人度过的时光。

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现在你已经准备好了“家庭时间”

想要激发和创造一个最佳的家庭轮滑体验,

下面有几件事要注意:

——————1.为什么要玩轮滑?——————

直排轮滑有利于休闲健身和增加运动时长,是很多人选择它的原因。轮滑运动是一项全身活动,易于放松关节,可以改善心血管呼吸功能、肌肉力量和耐力,促进身体机能的适应和协调能力。从家中最年长的成员到最年轻的成员,每个人的健康都能受益!

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——————2.适合所有人的轮滑装备——————

无论你是4岁或40岁,轮滑装备都必须舒适,每个人都需要一双优质的直排轮滑鞋。如果有人的脚受伤或轮滑鞋存在“非正常滚动”的状态,那将是一件非常可怕的事情!

当然,市面上有玩具轮滑鞋,可以在家门口或车道上滑行几分钟。但是,如果你想要一款相对“不罢工”的轮滑鞋且持续时间超过五分钟的,每个人都可以乐在其中的,那么你将需要找到适合每一个人、舒适且滚动顺滑的轮滑鞋,即使是家庭里年纪最小的成员。

说到轮滑鞋,大多数情况下,想要物有所值,并找到一双合适的高品质轮滑鞋,选择Rollerblade®品牌绝对是明智之举!Rollerblade®始于1980年,是直排轮滑的创始品牌,品牌提倡的MOVE FREELY这种全民轮滑的自由生活方式,以一种全新的生活理念重新思考这项运动,传递令人兴奋、惊奇的思维方式,激励着人们积极参与轮滑运动,享受生活。

对了,别忘了搭配装备!为了保护你最宝贵的孩子们,防护装备请一定且必须穿戴好。穿戴全套防护装备,包括头盔,护膝,护肘和护腕,可以提高安全性,增加家人对运动的信心。

当然,孩子们有可能会抗拒穿戴防护装备,但如果你以身作则,尤其是戴头盔,这将自然改变孩子的行为。

——————3.掌握基础知识——————

任何计划的成功都取决于一个人执行它的能力。你已经为“家庭轮滑”预留了时间,但是如果每个人都不知道如何开始呢?

直排轮滑结合了许多其他类似的体育运动,例如滑冰、滑雪,但通常还有更多障碍物需要考虑,例如路面不平,山丘,汽车等,这在溜冰场甚至滑雪场的范围内都不是问题。

掌握移动、刹车(尤其是刹车!)和转弯的基本要领,将使你和你的家人更有信心去公园和街道滑行,在那里你可以长时间的滑行,从而增加与家人在一起的时间,同时也改善了你的健身水平。

这会慢慢建立起由轮滑给你带来的自信心,确保在“家庭时间”里每一个人都是安全并且享受的。如果需要进一步的技术帮助,你可以通过各种渠道搜索到关于初学者的教学知识也或者找到你附近的合格的认证教练!

——————4.寻找最佳轮滑场所——————

你可以找到之前有轮滑手滑行的“无坡道”区域或者能迅速加速山丘,甚至是轻微的下坡,也可以选择一个没有杂物或裂缝的平坦表面,例如空旷的停车场、网球场或篮球场。

一旦每个人都熟悉了基础技能,就可以在不同地方一起享受轮滑运动。沿着海滩或江边的公园步道小径可以提供安全,平稳且可预测的路线,让所有人在怡人的环境中尽情享受美好时光。

——————5.享受家庭轮滑——————

花时间在户外是一种让家庭结伴,同时养成持续一生的健康习惯的绝妙方式。直排轮滑是将家人聚在一起的完美活动。